Programa de Mindfulness para Estudiantes Universitarios

Programa de Mindfulness para Estudiantes Universitarios
Encuentra el equilibrio y mejora tu bienestar emocional
La vida universitaria puede ser desafiante, llena de responsabilidades, exámenes y presiones académicas. Nuestro programa de Mindfulness está diseñado para ayudarte a gestionar el estrés, mejorar la concentración y fomentar un estado de bienestar integral.
¿Qué es el Mindfulness?
Es una técnica basada en la atención plena, que te ayuda a estar presente en el momento, reducir la ansiedad y potenciar tu claridad mental. Con prácticas guiadas y herramientas sencillas, podrás mejorar tu rendimiento académico y tu calidad de vida.
Beneficios del Programa
1
Reducción del estrés y la ansiedad. asociados a exámenes mediante técnicas de mindfullnes
2
Mejora en la concentración y el enfoque académico para un estudio más eficiente
3
Mayor regulación emocional. ante la presión académica
4
Desarrollo de hábitos saludables y mayor bienestar general.
¿Cómo funciona?
Nuestro programa incluye sesiones interactivas donde aprenderás:
1
Técnicas de respiración y relajación.
2
Meditaciones guiadas para aumentar la atención plena.
3
Estrategias para gestionar el tiempo y reducir la procrastinación.
4
Prácticas para integrar el Mindfulness en tu rutina diaria.
Horario del Programa
2 sesiones intensivas de 3 o 4 horas cada una, a realizarse en dos sábados por la mañana (a partir de las 10:00). Las fechas se acordarán con el grupo matriculado.
Mejora tu Concentración
Con nuestro programa de Mindfulness, aprenderás técnicas para mejorar tu concentración y enfoque académico. Estas habilidades te ayudarán a optimizar tu tiempo de estudio y a retener mejor la información.
Gestiona tu Tiempo
Aprenderás estrategias efectivas para gestionar tu tiempo y reducir la procrastinación. Estas herramientas te permitirán equilibrar tus responsabilidades académicas con tu vida personal, mejorando tu productividad y reduciendo el estrés.
¡Inscríbete Hoy!
¡Inscríbete hoy y transforma tu experiencia universitaria!
Para más información Carmen. [email protected]
Precio
Colegiales:  40€
Ex-colegiales 45€
Alumnos USC 50€